争分夺秒 [zhēng fēn duó miǎo]

一分一秒也不放过。形容充分利用时间。

分秒必争 [fēn miǎo bì zhēng]

一分一秒也一定要争取。形容抓紧时间。

朝干夕惕 [zhāo qián xī tì]

谓终日勤奋谨慎，不敢懈怠。语本《易·乾》：“君子終日乾乾，夕惕若厲，无咎。” 清 王夫之 《张子正蒙注·乐器》：“不執一，則存省愈嚴，陟降一心，德業一致，此朝乾夕惕，存神盡性之密用，作聖之功，於斯至矣。”《红楼梦》第十八回：“惟朝乾夕惕，忠于厥職。”

游手好闲 [yóu shǒu hào xián]

指人游荡懒散，不愿参加劳动。

蹉跎岁月 [cuō tuó suì yuè]

蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。

虚度年华 [xū dù nián huá]

虚：没有收获、成就。白白地度过年岁。